Rotina do dia
Uma lista curta de hábitos para hoje, montada a partir dos seus objetivos.
Cuide de você um pouco, todos os dias.
O Alento reúne respiração, movimento, sono e alimentação em pequenos hábitos diários. Você abre o app, vê o que fazer hoje e segue no seu ritmo.
Tudo o que o seu bem-estar precisa, num lugar só
Nada de dez aplicativos diferentes. O Alento organiza o essencial e te lembra na hora certa.
Respiração guiada
Pausas de 1 a 10 minutos para desacelerar antes de dormir ou no meio do trabalho.
Movimento em casa
Alongamentos e treinos leves em vídeo, sem equipamento e com duração curta.
Sono
Registro de horário, rotina para desligar e sons para relaxar à noite.
Água e alimentação
Lembretes de hidratação e sugestões simples para montar refeições mais equilibradas.
Diário e progresso
Anote como você se sente e acompanhe a evolução dos seus hábitos semana a semana.
Como funciona
Em poucos minutos você já está usando.
Escolha seu plano
Assine o plano mensal ou anual com pagamento seguro.
Receba seu acesso
O link de acesso e o login chegam no seu e-mail logo após a confirmação.
Siga no seu ritmo
Responda algumas perguntas e o Alento monta sua rotina do dia.
Escolha o seu plano
Acesso completo ao app nos dois planos. A diferença é só a forma de pagar.
Mensal
Para experimentar sem compromisso longo.
US$ 19 /mês
Cancele quando quiser.
- Todos os recursos do app
- Novos conteúdos toda semana
- Suporte por e-mail
MAIS ESCOLHIDO
Anual
Para quem quer transformar cuidado em rotina.
US$ 79 /ano
Equivale a US$ 6,58 por mês.
- Todos os recursos do app
- Novos conteúdos toda semana
- Suporte por e-mail
- Pagamento único, sem renovação surpresa no mês
Garantia de 7 dias: se não gostar, peça o reembolso integral dentro desse prazo. Veja a Política de Reembolso.
Dúvidas frequentes
O Alento funciona no Android e no iPhone?
[CONFIRME: disponível na Google Play, App Store ou acesso pelo navegador do celular.]
Como recebo o acesso depois de assinar?
Assim que o pagamento é confirmado, você recebe no e-mail cadastrado as instruções e o login de acesso. Se não encontrar, confira a caixa de spam ou fale com a gente pela página de contato.
Posso cancelar a assinatura?
Sim. O plano mensal pode ser cancelado a qualquer momento e não é renovado no mês seguinte. Nos primeiros 7 dias, qualquer plano pode ser reembolsado integralmente.
O app substitui acompanhamento médico?
Não. O Alento é uma ferramenta de apoio a hábitos saudáveis e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento com profissionais de saúde. Em caso de dúvida ou condição de saúde, procure um médico.
Preciso de equipamento para os exercícios?
Não. Os movimentos foram pensados para fazer em casa, com o próprio peso do corpo e pouco espaço.
Tem alguma dúvida sobre o Alento?
Entre em contato e ajudamos você a escolher o melhor plano para os seus objetivos.
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